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3、摇摆、跳跃、扭动、旋转和摇滚,无论什么风格如何,跳舞都是锻炼身体的好方法!
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2、音乐响起,总忍不住随着节奏摆动身体,跳舞是人的本能。
3、忘记所有的技巧,将「习惯、自律、身材、焦虑…」这些束缚的词语统统抛诸脑后。
1、运动前后拉伸,3-5分钟燃脂舞有氧操。
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