宝可梦sleep食谱大全 料理食谱配方图鉴一览

操作极为简单，只需点击「睡觉」按键，把智能手机放在枕边，好好睡一觉即可。官方建议在保持应用运行的前提下，手机屏幕朝下并连接电源使用。

白天提前设定好就寝时间，如果在设定时间的前后 30 分钟内就寝，就能获得奖励。

醒来后结束测量，进行睡眠研究

点击「结束测量」按键即可自动启动睡眠研究。应用记录的数据包括：睡眠分数(表现睡眠时长)、睡眠阶段(表现睡眠深度)、睡眠类型(表现当日睡眠特征)。