自在正念APP免费 v3.5.7

自在正念APP免费是一款更多睡眠管理服务的应用，及时解决大家入睡难、易醒的问题，多种适合入睡的音乐资源分享，轻松对比选择你感兴趣的，在线收听，让我们睡前好好的平复心情，还能在线记录自己的呼吸情况。

自在正念APP免费特点：

1、这里覆盖了多个不同类型的白噪音，让大家在音乐声中可以更好地放松自己的身心在；

2、不论是夜晚失眠还是烦躁的时候，都可以来这里放松，有需求的用户可以来试试；

3、为各位失眠以及心情烦躁难以恢复的小伙伴提供，里面提供了很多舒适音频。

自在正念APP免费亮点：

1、包括但不限于燃烧的壁炉、海浪、雨声、或者是其他种类的白噪音；

2、用户提供的所有的音乐都是可以被免费试听体验的，用户可以放心的进行选择使用；

3、可以让用户伴随着万物的声音入眠，寻找自己的宁静，睡眠更好一点，压力更少一线。

自在正念APP免费功能：

1、带来更多音频资源的手机软件，直接在手机上就能去进行查看的哦；

2、非常好用的音频收听工具，用来锻炼大家的大脑还是非常合适的；

3、直接就能在手机上去进行音频的收听，所有的功能都非常的好用。

自在正念APP免费点评：

1、不错治愈类白噪音解压工具，可以用来放松你的身心和心情；

2、还可以给你一个优质的睡眠，让你更好地享受生活；

3、给大家的生活带来了更多的便捷，让你轻松在线体验优质的服务。

自在正念更新日志：

v3.5.7
以静V3.5.7更新内容：
自在正念品牌升级啦，修改名称为【以静】。
【以静】取自 《道德经》的上篇第三十七章：不欲以静，天下将自定。即：停止贪欲而回归平静，天下万物就能自然安定地发展了。

希望你能喜欢这个名字，喜欢我们这个应用：）

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

以上为本次更新内容

道常无为而无不为。
侯王若能守之，万物将自化。
化而欲作，吾将镇之以无名之朴。
无名之朴，夫亦将不欲。
不欲以静，天下将自定。
《道德经》 老子

v3.5.2
自在正念V3.5.2更新内容：
1、冥想时引导语可以循环播放啦；
2、优化了计时器的使用体验；

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以上为本次更新内容
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。 樊登

v3.5.0
自在正念V3.5.0更新内容：
1、冥想时引导语可以循环播放啦
2、优化了计时器的使用体验

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

—————以上为本次更新内容—————
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。——樊登

v3.4.5
自在正念V3.4.5更新内容：
（1）优化了能量闹钟的使用体验；
（2）计时器改进，万事皆可计时；
（3）修复bug，提升用户使用体验；

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

—————以上为本次更新内容—————
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。——樊登

v3.4.4
自在正念V3.4.4更新内容：
1、优化了能量闹钟的使用体验；
2、计时器改进，万事皆可计时。

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

以上为本次更新内容
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。 樊登

v3.4.3
自在正念V3.4.3更新内容：
1、计时器改进，万事皆可计时；
2、优化了能量闹钟的使用体验。

—————以上为本次更新内容—————
真正的修行，首先是要放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。——樊登

v3.4.2
自在正念V3.4.2更新内容：
1、计时器优化：更细致更灵活的提醒设定
2、冥想分析优化：心率/晃动/皱眉独立分析；
3、优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁；
4、修复bug，优化使用体验；

—————以上为本次更新内容—————
明天早上，你不用带任何东西。身上穿着的衣服已经足够。——《佛陀传》一行禅师

v3.3.0
自在正念V3.3.0更新内容：
1、首页新增“我的习惯”：你可以将冥想时的常用设置保存为一份快捷方式，打开App点击1次即可开始冥想
2、音乐纯享：在更多音乐中，支持显示已经导入的本地音频

—————以上为本次更新内容—————
在超负荷、压力巨大的情况下，进行深呼吸的练习，是着实有效的，有实践经验的加持，可以更好地掌握深呼吸的方法。如果在高压并且实践性强的时候，你能够通过深呼吸控制情绪，那么，在“关键的正式场合”肯定也能实现对紧张的控制。——《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》桦沢紫苑

v3.2.4
自在正念V3.2.4更新内容：
本次版本又新增了多项改进：
（1）正念可以随时随地进行练习，但不是随时随地都适合持续开着手机。因此，在这个版本中，我们添加了一个新功能：手动添加记录。升级版本，记下你那些未曾开启手机的练习，让我们更好地帮助你追踪练习轨迹~
（2）升级了冥想入门课，一对一专人指导，科学的理论和练习方式等你接收~
（3）修复了若干bug，提升使用体验~

—————以上为本次更新内容—————
关注现实，关注你此刻所做的事情，可以使进入你大脑的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制订新计划的能力，因为为了建立模型以准确地预测未来，多巴胺需要数据，以及来自感官的数据流。这时，多巴胺和当下分子就联手工作了。

v3.2.2
自在正念V3.2.2更新内容：
我们新增了多个新特性：
一、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
二、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.2.1
自在正念V3.2.1更新内容：
我们新增了多个新特性：
（1）冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
（2）能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.2.0
自在正念V3.2.0更新内容：
我们新增了多个新特性：
1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.1.0
自在正念V3.1.0更新内容：
我们为VIP用户提供了多个新特性，也为免费版本添加了小彩蛋：
1、冥想时的循环音，新增了“自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声；
2、能量闹钟新增“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，你可以设定更自由的闹钟时刻（比如番茄计时法）。

小彩蛋：
此次更新，我们为能量闹钟开放了免费模式，当然，有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~

—————以上为本次更新内容—————
乐不必寻，去其苦之者而乐自存。

v3.0.2
自在正念V3.0.2更新内容：
修复能量闹钟部分系统下时间不准的异常，并优化使用体验。

—————以上为本次更新内容—————
开启能量闹钟，即是开启随地随地保持正念、感知当下的提醒。

v3.0.1
自在正念V3.0.1更新内容：
（1）能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下；
（2）会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动；
（3）还有其他的小彩蛋，等你去探索；

v3.0.0
自在正念V3.0.0更新内容：
1、能量闹钟钵声唤醒，“Duang”，提醒你每时每刻正念一下
2、会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动
3、还有其他的小彩蛋，等你去探索~