G动

G动是个围绕凯格尔训练打造的健康管理软件，用户可以先填写身体状态与生活习惯问卷，就能获得更贴合自身情况的训练计划。课程从入门动作到日常进阶都有，训练次数、持续时间和状态变化也会被记录下来，方便查看阶段进度。女性用户可以用G动app辅助产后恢复和改善漏尿等困扰，男性用户则能通过规律锻炼增强盆底肌与膀胱控制能力。G动锻炼平台还提供教学课程与交流社区，遇到动作不熟或知识不清楚时，可以边学边练，把每天几分钟的训练慢慢坚持下来。

G动app怎么用

1、打开G动APP，在锻炼页点击智能匹配按钮;

2、点击开始测试进入;

3、测试前先做几道调查问卷题吧;

4、完成后点击开始测试;

5、跟着屏幕上的锻炼提示调整您的呼吸;

6、在学院功能页还可以观看各种视频锻炼课程;

7、您还可以在社区页浏览阅读众多大神发布的相关帖子;

8、最后登录后可以体验更多特色功能服务。

G动软件功能简介

1、定时提醒

自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导

视频训练指导，更直观的了解盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善

训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣

G动有真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

G动软件卖点

1、贴心的入门指导

G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

2、轻松地锻炼习惯

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

3、分享你的锻炼感悟

浏览训练履历页面，使用者可通过私信你的锻炼小伙伴分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请身边的人一起G动吧!

G动软件优势

【盆底肌】

是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练它，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。在国外，盆底肌训练(又称凯格尔训练)已经非常普遍，而我国却尚未普及，亦有很多人想训练却苦于无门。

【快速高效】

大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

【社区沟通】

在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟你的小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【情趣商城】

商城为用户提供健康和快乐，类目众多的锻炼产品任你挑选，还有各种“黑科技”，为你的生活增添色彩。

【丰富课程】

大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，让你学会怎么样让你的她高潮迭起，新世界的大门为你打开。

【专家解答】

G动专门邀请来多名业界医学博士、主任医师，为广大的用户解答盆底肌锻炼和凯格尔训练中出现的问题，为你的锻炼保驾护航。

【个性定制】

G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

【轻松有趣】

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

【互动分享】

浏览训练履历页面，使用者可通过微信、微博或QQ等社交软件跟爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜们分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请他们一起G动吧!